فواید آب آشامیدنی تصفیه شده در دوران بارداری

بدن انسان بـه صـورت خـودکـار نـمی تـوانـد آب بـه اندازه کافی تولید کـنـد در نـتـیـجـه مـا بـایـد با توجه به میزان کالری مصرفی آب آشامیدنی سالم و تصفیه شده مناسب سلامت بدن بنوشیم . ایـن مسئله در دوران بارداری و زایمان بـرای مادر و جنین از اهمیت بـیـشـتـری بـرخوردار اسـت .

با توجه به این که زنان باردار در سه ماهه دوم بارداری میزان بیشتری کالری میسوزانند نیازمند نوشیدن مقدار آب بیشتر و سالم تری هستند . اما میزان مصرف آب در بارداری چه مقدار است ؟ و در بارداری چقدر آب بخوریم ؟

بانوان باردار باید 300 میلی لیتر مایعات بیشتری نسبت به دیگران در برنامه غذایی دوران بارداری خود قرار دهند .

فواید آب آشامیدنی معدنی تصفیه شده در دوران بارداری حاملگی زنان باردار مامایی

میزان خوردن آب در بارداری

میزان مصرف آب در بارداری افزایش میابد ، هنگامی که یک زن باردار است نیاز به مصرف مایعات بیشتر به دلایل زیر دارد :

  • گردش سیال ( Fluid circulation ) : گردش خون در دوران بارداری به دلیل تغذیه جنین از بدن مادر افزایش میابد .
  • سطح مایع آمنیوتیک ( Amniotic fluid levels ) : کیسه آب دور جنین
  • حجم خون بالا ( Higher blood volume ) : بدن بانوان باردار نسبت به سایر افراد حجم خون بیشتری دارد .
  • جذب بهینه از ویتامین های محلول در آب ( Optimal absorption of water-soluble vitamins ) : مادر و جنین ویتامین های مورد نیاز برای سلامت هر دو در دوران بارداری را از ویتامین های محلول در آب تصفیه شده جذب میکنند .

رژیم غذایی مناسب دوران بارداری حاملگی زایمان مامایی زنان بچه دار

آب آشامیدنی تصفیه شده همچنین به رشد استخوان ها و دندان های جنین در حال رشد به دلیل وجود فلوراید ( Fluoride ) کمک میکند .

تغذیه مناسب برای دوران بارداری زنان باردار حاملگی حامله مامایی دوران زایمان

بدن یک زن باردار نیازمند آب آشامیدنی سالم و تصفیه شده است و در مواردی که به میزان کافی آب آشامیدنی مصرف نشود می تواند به مشکلات بهداشتی مانند یبوست ، سردرد ، اضطراب ، خستگی و افتادگی پوست منجر شود .

کم آبی شدید در دوران بارداری می تواند باعث سقط جنین و زایمان زودرس شود .

خرید فروش پخش عمده دستگاه تصفیه آب در دوران بارداری حاملگی زایمان زنان مامایی

آب آشامیدنی تصفیه شده کـه مناسب و مفید بـرای سلامت بدن انسان اسـت بافت هـای بدن مـا را احـاطـه کـرده و چهره مـا را بـهـبـود می بـخـشـد . بـرخـی زنان باردار مـتـوجـه می شـونـد که نوشیدن آب آشامیدنی در فواصل منظم مـی تـوانـد علائم بیماری های شایع در بارداری ، سوزش سر دل و سوء هاضمه را از بـیـن بـبـرد .

میزان کافی آب آشامیدنی تصفیه شده در دوران بارداری حاملگی بچه داری زنان باردار حامله

مصرف مقدار زیادی آب همچنین ادرار را رقیق مـیـکـنـد و خـطـر عفونت ادراری را کاهـش می دهـد که در دوران بارداری شایع اسـت .
طـبـق توصیه سازمان بهداشت جهانی (WHO) مصرف روزانه بین 1.5 تا 2 لیتر آب سالم (هشت لیوان ) برای بدن انسان مناسب است .
هنگامی که شما حامله هستید ، اگـر در مـنـطـقـه ای زندگی مـیـکـنـیـد کـه آب و هوایی گـرم دارد و یا اگر ورزش مـیـکـنـیـد بـایـد یک لیتر اضـافـه ( چهار لیوان ) آب آشامیدنی بیشتری بـنـوشـیـد .

Incoming search terms:

  • زنان شیرده چقدر اب بخورند
  • فواید نوشیدن آب تصفیه شده

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *